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第5回丹菊ダイエット術

実施日時 2013年9月24日 14:25~16:00
実施内容
  • ・参加者の皆様の体重、基礎代謝の推移発表
  • ・バランスボールを使っての体幹トレーニング
  • ・自宅で行える筋力訓練

 

今回のダイエット術では、開始時から続けて頂いているレコーディングダイエットに加え、筋力訓練を今後の生活の中に組み込んで頂きます。
筋力訓練を組み込むことにより、更に太りにくく、痩せやすい体作りをしていきます。
次回はダイエット術最終回です。10月22日開催予定です。

参加人数 7人の方に参加頂きました。

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