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第4期第4回丹菊ダイエット術

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実施日時 2015年7月21日(火) 14:30~16:00
実施内容
  • ・カロリーについて、前回のおさらい
    ・消費カロリー
    ・運動

 

第四回目、今回は前回までのおさらいと消費カロリーについての講義をしました。
今まではカロリーを増やさない事を中心に講義・目標設定・運動をしてきました。今回の講義では、カロリーを減らす事を目的にそれぞれの運動の消費カロリーを知り、運動をしました。
中盤に入り変化が少なくなってきていますが、頑張っていきましょう。

 

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