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第3期第2回丹菊ダイエット術

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実施日時 2014年10月21日 14:30~16:00
実施内容
  • ・食事に関する、栄養素と時間の関係についての知識
  • ・カロリー計算
  • ・運動

第二回目の計測にてやや成果が出てきている人も見受けられました。
今回は、ダイエットにおける食事の管理の際に重要な、栄養素の知識を講義しました。
食事内容を記録していくときも、どの時間にどの栄養素を多くとっているか、時間帯によって何を食べるのが良いのかが分かるようになるので、今後の食事管理も具体的にできてくると思います。

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