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令和2年3月17日(火)　

• 今日の運動の始まりは、瞑想から始まりました。

  瞑想は、脳の海馬という記憶の働きを良くする能力を活発にさせます。

  呼吸をする筋肉は普段意識してストレッチが出来ませんが、今日は呼吸をする筋肉を良く伸ばしました。

  背骨や骨盤の体操も行い、足の指の運動ではみなさん指を曲げるのに苦労されていました。少しづつ出来る様になります！ぜひ継続させましょう。