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第36回体操教室

2.3-300x225

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実施日時

令和2年3月3日(火) 

実施内容
  • 今日は、身体全身の運動と頭の体操の脳トレをしました。

    指先から足先まで軽めの筋トレとストレッチをしてゆっくりと身体を温めながら全身の筋肉の緊張を緩めていきました。

    最後に、脳トレで指先の細かい動きをいれた少し考える運動で頭の体操をしました。

    皆さん、筋トレとストレッチは慣れてきておりスムーズに運動出来ましたが、まだ慣れていない脳トレに苦戦していましたが、最後には出来ていました。

    運動じたいは簡単な運動なので家でも頑張ってやっていきましょう。

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