令和2年2月18日(火)
今日は、朝から寒い一日でしたが、昼から日差しが入り、参加者の皆さまも多く来てくださいました。
冷えた体を温めながら、ゆっくり運動とストレッチを行い、血圧の急激な上昇を抑えながら行いました。
足先も冷えがちなので、指の運動をしっかり行いました。
脳トレ運動は、やはり難しいですが、みなさん一生懸命してくれました。次回も頑張りましょう。
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