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第34回体操教室

2.3-300x225

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実施日時

令和2年2月4日(火) 

実施内容
  • 今日も10名以上の方が来て下さり、とても賑わいのある教室でした。

    力を上手に入れる呼吸法を学び、ストレッチやエクササイズが効果的に行う方法を伝授しました!ねじれの入るストレッチは幸せホルモンが入るストレッチなので、おうちでもたくさんやってください。

    最後は、脳トレで体も頭もよく動きました!!次回もお楽しみに!

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