令和2年1月21日(火)
今日は、初めての方が２名参加して頂けました。
いつもより、人数が多くとても賑わいがありました。やはりたくさんの人たちと運動するのは楽しいですね！
体の使い方、伸ばし方を念入りに行いました。運動時は良い姿勢で行うことも大切です。
毎日の生活でも、良い姿勢を意識して生活することで代謝が上がったり、筋力が付きやすくなるため、皆さんも日頃から意識できるように頑張りましょう。
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