令和１年10月15日(火)
１０月に入りますが、まだ暑い日が続きます。そんな中で７名の参加がありました。
最初は、手首のストレッチから行い二の腕のストレッチ・運動を行いました。その後、足のストレッチを行い、骨盤を左右に動かして普段使わないところを体操しました。
脳トレにもなる全身を使った手合わせゲームをしました。
今回も楽しく身体を動かす事が出来ました。
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