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第26回体操教室

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実施日時

令和1年10月1日(火) 

実施内容
  • 今日も、暑い中参加して下さった皆様ありがとうございました。

    上半身のストレッチと首のストレッチを丁寧に行い、しっかり柔軟体操をはじめに行いました。体幹の筋肉の柔軟を取る為に、ストレッチと軽いエクササイズを行い、股関節のリズム運動も行いました。

    リズムに合わせて、楽しく運動ができとても良い時間でした。

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