令和1年10月1日(火)
今日も、暑い中参加して下さった皆様ありがとうございました。
上半身のストレッチと首のストレッチを丁寧に行い、しっかり柔軟体操をはじめに行いました。体幹の筋肉の柔軟を取る為に、ストレッチと軽いエクササイズを行い、股関節のリズム運動も行いました。
リズムに合わせて、楽しく運動ができとても良い時間でした。
<p class="mb30"><img src="https://www.tangiku.com/wp-content/uploads/2014/09/bnr04new.png" alt="お問い合わせはこちらから" width="695" height="232" /></p>