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第22回体操教室

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実施日時

令和1年8月6日(火) 

実施内容
  • 今日は、暑い中参加して下さった皆様ありがとうございます。

    夏バテ気味の体に優しく、手足の運動から全身を使った運動を行い、全身の血流を上げることをメインに行いました。

    なかなか、暑さで体を動かすのがおっくうになってしまいがちですが、少しずつ普段動かさない手先をしっかり動かしました。

    後半には、脳トレ運動でリズムと記憶を活性化させる運動を行いました。

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