令和１年7月2日(火)
タオルを使った柔軟体操からスタートし、足と腰を使ったトレーニングを行いました。普段使わない筋肉を使って、難しい動きを皆さん一生懸命に取り組まれていました。
手を使った脳トレ運動は、やはり頭と体が連動する動きは難しく苦戦しましたが、みなさん楽しく出来ていました。
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