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第18回体操教室

2.3-300x225

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実施日時

令和1年6月4日(火) 

実施内容
  • 手足の筋肉を目覚めさせる運動を行い、身体の循環をよくすることからスタートしました。

    股関節・体幹をストレッチし、柔軟性を高めてから、歩行と立ち上がりをスムーズに行うトレーニングを中心に行い、皆さんやや疲れ気味でしたが、きれいな姿勢での立ち上がりが行えていて、とてもよかったです。

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