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第17回体操教室

2.3-300x225

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実施日時

平成31年5月21日(火) 

実施内容
  • 今回は、骨盤の運動をメインに行いました。

    最初に骨盤に偏りがないか、閉眼足踏みテストを行いました。

    皆さん、左右前後、回旋し30センチ以上は移動していました。

    腹筋とくびれの筋肉を鍛えました。

    今回はきつい体操だったので終わった後は皆さん疲れていました。

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