令和１年5月21日(火)
今回は、骨盤の運動をメインに行いました。
最初に骨盤に偏りがないか、閉眼足踏みテストを行いました。
皆さん、左右前後、回旋し３０センチ以上は移動していました。
腹筋とくびれの筋肉を鍛えました。
今回はきつい体操だったので終わった後は皆さん疲れていました。
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