第16回体操教室

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実施日時	令和１年5月7日(火)
実施内容	ＧＷ明けの体操教室という事で、すこし体ならしをメインとした軽いエクササイズを全身的に行いました。タオルを使ったストレッチで、身体の固さを再認識し、ゆっくりと体をほぐすように行ました。関節を柔らかく使ったリズム運動では、うまくリズムを取るのが難しいため、皆さん苦戦されていましたが、繰り返し運動を行うことで、身体が運動を記憶する能力が身につくことができます。これからも、いろんな運動に挑戦していけると、もっと楽しい身体づくりができると思います。

実施日時

令和１年5月7日(火)　

実施内容

ＧＷ明けの体操教室という事で、すこし体ならしをメインとした軽いエクササイズを全身的に行いました。

タオルを使ったストレッチで、身体の固さを再認識し、ゆっくりと体をほぐすように行ました。

関節を柔らかく使ったリズム運動では、うまくリズムを取るのが難しいため、皆さん苦戦されていましたが、繰り返し運動を行うことで、身体が運動を記憶する能力が身につくことができます。
これからも、いろんな運動に挑戦していけると、もっと楽しい身体づくりができると思います。