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第13回体操教室

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実施日時

平成31年3月19日(火) 

実施内容
  • 今日は、肩甲帯のエクササイズから始まり、ストレッチを含めた身体をほぐす運動をメインで行いました。

  • さらに、脳トレ運動として「コグニサイズ」という頭と体の体操を行いました。

  • 頭を使った運動は、なかなか難しく(笑)てこずっていましたが、みなさん楽しく参加されていたように感じます。

  • 次回も、楽しく体を動かしましょう!!

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