平成3１年3月5日(火)
今日は、肩関節・股関節・膝関節・足首をゆっくり動かし、体全体の固さを取ることをメインに行う運動でした。
ゆっくりした動作でしたが、普段刺激しない筋肉や関節を動かすので、体操が終わってみると体に軽度の疲労感があり、運動した！という感覚が強かったのではないでしょうか？次回も、楽しく体を動かしましょう！！
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