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第12回体操教室

2.3-300x225

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実施日時

平成31年3月5日(火) 

実施内容
  • 今日は、肩関節・股関節・膝関節・足首をゆっくり動かし、体全体の固さを取ることをメインに行う運動でした。

    ゆっくりした動作でしたが、普段刺激しない筋肉や関節を動かすので、体操が終わってみると体に軽度の疲労感があり、運動した!という感覚が強かったのではないでしょうか?次回も、楽しく体を動かしましょう!!

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