実施日時 |
平成30年11月6日(火) |
---|---|
実施内容 |
今回は特に肩まわりのエクササイズを行い、普段から肩を挙げない、肩甲骨が前にあって動かしていない為、肩が重たく感じてしまう方や長時間続けることができない方がいました。 肩甲骨をうまくエクササイズをすることで、最後の方には皆さんの肩がスムーズに動いているのを確認できました。 脚の筋肉低下もみられる為、座位でエクササイズをする方が多くみられたので、脚の筋力をアップをして座位で行う方を減らしていきたいです。 |
<p class="mb30"><img src="https://www.tangiku.com/wp-content/uploads/2014/09/bnr04new.png" alt="お問い合わせはこちらから" width="695" height="232" /></p>