岐阜県羽島市の交通事故・むちうち・腰痛治療のご相談は丹菊整形外科へ

平成29年4月18日(火)　

14:30～15:30

• ・筋力計測
  ・ストレッチと筋トレ

  第２回体操教室、脚の筋力２日目。
  今回も筋力計測をして、1か月経ってどれぐらい変わっているかを数値で実感してもらいました。
  今回は、ストレッチの種類を知ってもらい、いくつかのストレッチをやりました。
  筋トレでは、前回より少し負荷の強い運動を皆さんにやってもらいました。
  ストレッチと筋トレ、この２つを頑張っていきましょう。