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第2回体操教室 脚の筋力2日目

2.3-300x225

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実施日時

平成29年4月18日(火) 

14:30~15:30

実施内容
  • ・筋力計測
    ・ストレッチと筋トレ

    第2回体操教室、脚の筋力2日目。
    今回も筋力計測をして、1か月経ってどれぐらい変わっているかを数値で実感してもらいました。
    今回は、ストレッチの種類を知ってもらい、いくつかのストレッチをやりました。
    筋トレでは、前回より少し負荷の強い運動を皆さんにやってもらいました。
    ストレッチと筋トレ、この2つを頑張っていきましょう。

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