平成28年11月15日(火)
14:30~15:30
・筋力計測・ストレッチと筋トレ
今回も筋力計測をして、どれぐらい変わっているかを数値で実感してもらいました。また、より脚の筋肉を知ってもらい、前回より負荷の強い運動で筋力トレーニングを皆さんにやってもらいました。前回と今回のを合わせても沢山の運動があるので、その中からそれぞれに合った運動で3回目に向けて筋力を増やしてましょう。
<p class="mb30"><img src="https://www.tangiku.com/wp-content/uploads/2014/09/bnr04new.png" alt="お問い合わせはこちらから" width="695" height="232" /></p>